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RUTINA CARDIO HIT
100% Fitness

Un excelente entrenamiento de cardio para quemar muchas calorías y rápido es realizar un entrenamiento de intervalos explosivos. Esta rutina son 4 ejercicios por 30 segundos de trabajo, cuatro vueltas. Al finalizar cada vuelta hidrátate y recupera unos segundos para seguir trabajando a tu máxima capacidad. 
Ojo: este tipo de entrenamiento no es apto para todo el mundo.

Ejercicios: 4 ejercicios 30 seg x 4 vueltas
squat pulse
lunges con salto frontal
good morning + squat
back squat